Protein in Dinner for Weight Loss: वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं? रात के खाने में प्रोटीन लेना ज़रूरी है या नहीं – यह सवाल अक्सर लोग पूछते हैं। इस आर्टिकल में एक्सपर्ट ने बताया है कि कैसे डिनर में प्रोटीन लेने से मेटाबॉलिज़्म तेज होता है, मसल्स रिकवरी बेहतर होती है और देर रात भूख लगने की संभावना भी कम होती है।
जानिए किन स्रोतों से ले सकते हैं हेल्दी प्रोटीन और क्या है सही मात्रा।
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